Periodista y Máster en Marketing Digital. Tras dos décadas en diarios, emisoras y revistas, ahora estoy al frente de ABC Bienestar, donde escribo y hablo sobre temas que ayuden a vivir más y mejor.
La psicóloga y experta en bienestar repasa los beneficios que el hábito de la lectura aporta desde el ámbito de la neurociencia así como su impacto sobre la longevidad
El experto, que ya es conocido como «el nutricionista de la tele», desmonta mitos sobre la pérdida de peso y defiende una vida saludable basada en el sentido común
Comer bien, con equilibrio y de forma inteligente, permite reducir masa grasa y convertir los hábitos alimenticios saludables en una práctica sostenible en el tiempo, eficaz y placentera
Uno de los factores que más afecta al equilibrio entre las bacterias beneficiosas y las perjudiciales del intestino es el estilo de vida, especialmente aquello que tiene que ver con la dieta
El psicólogo Tomás Navarro y la experta en bienestar emocional Núria Pablos enseñan a través del cuento 'Rita y el caparazón de oro' a trabajar la confianza para ver que también los problemas pueden ser una oportunidad de aprendizaje
En su libro 'La luz que hay en ti' la psicóloga especializada en terapia breve estratégica aporta una guía para afrontar la adversidad y recuperar la fuerza interior
Suele ser una de las causas de conflicto en las relaciones, pero se puede gestionar gracias a la comunicación y el autoconocimiento
La doctora Ana Isabel Sanz, psiquiatra y psicoterapeuta especializada en trastornos afectivos, explica cómo dar apoyo a través de la prevención a las personas que muestran preocupaciones o inquietudes relacionadas con la muerte
Roberto Bosquet revela el secreto de su éxito en ' Cuina brutal', un programa de La 2 Cat en el que enseña a crear recetas saludables
En su libro 'Tu cerebro está inflamado' la especialista en nutrición funcional Elena Garrido explica cómo prevenir la fatiga mental, aumentar la atención y recuperar el control
Leandro Fernández Macho, escritor, conferenciante y experto en gestión del cambio y liderazgo; revela cuál es la habilidad que marca la diferencia entre progresar o sufrir en un tiempo en constante transformación como el que vivimos
Huevos, frutas, ayuno intermitente, dietas, zumos detox... Hablamos de las falsas creencias sobre la alimentación
Laura Pintos, Raquel Alcolea, María Romero., María Romero, Laura Pintos y Raquel Alcolea |
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena propone un plan de entrenamiento medible y sostenible en las últimas semanas del año para comenzar el siguiente con buen pie
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda publican una guía práctica de 4 semanas que combina entrenamiento físico progresivo, nutrición saludable, trabajo de autoestima y cuidado emocional
Un estudio reciente sugiere que el aumento del colesterol malo puede anticipar los cambios hormonales, incluso antes de las alteraciones menstruales
Las personas que se sienten solas sufren más enfermedades crónicas, manifiestan más síntomas depresivos y ansiedad, una menor autoestima y un aumento de las conductas adictivas
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