Qué pasa en el cuerpo si tomamos avena cada día y cómo afecta a nuestro peso
Conoce las recomendaciones de los nutricionista sobre este cereal que es considerado un superalimento
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¿Cómo perder de forma sencilla esos kilos de más que has cogido en vacaciones?
Muchas personas toman soluciones drásticas tras ver la ganancia de peso en verano, pero hay fórmulas más sencillas de perder los excesos
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Qué pasa en mi cuerpo si como ajo todos los días y cómo afecta al sistema inmune
Ha formado parte de la cocina y la medicina tradicional durante miles de años
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Aurelio Rojas, cardiólogo: «Si tomas café justo al despertar, no te da más energía»
El experto afirma que el momento en que bebemos café por la mañana marca la diferencia en nuestra salud
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María Amaro, experta en pérdida de peso: «Estos son los alimentos que siempre debes tener en la nevera para adelgazar»
Esta doctora asegura que para cuidar la dieta no hace falta tanta fuerza de voluntad, «la clave es tener los alimentos adecuados para cuando se tiene un día malo o se está muy cansado»
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La pregunta que debes hacerte antes de tomarte otro café
Muchas personas toman de forma automática un café con la idea de reducir su sensación de cansancio y recuperar energía
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Sebastián La Rosa, médico especialista en longevidad: «Comer más temprano mejora la respuesta metabólica ante el mismo plato de comida»
El famoso médico destaca la importancia de comer «en sintonía» con el reloj biológico
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Qué pasa en el cuerpo si tomamos atún cada día y cuántas latas debemos consumir a la semana
Los españoles consumen cerca 100 millones de kilos de conservas de atún cada año
I. Asenjo |
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El 'Batch Cooking' como aliado en la vuelta al trabajo
Elisa Escorihuela, nutricionista, explica cuál puede ser la herramienta más útil para tener organizadas tus comidas y, por qué no, mejorar tu salud
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Pablo Ojeda, nutricionista: «En septiembre hay un alimento que hay que tener siempre preparado en el frigorífico. Es barato, nutritivo, saciante y rico en proteína»
Frente a comidas que pueden tardar 20 minutos en prepararse, el huevo cocido permite tener una base proteica lista para combinar en segundos con vegetales
I. Asenjo |
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Adelgazar: La trampa de septiembre cuando quieres hacer dieta y perder peso
Varias nutricionistas explican las razones de no elegir el fin de las vacaciones para intentar bajar el peso ganado por los excesos cometidos
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David Sinclair, experto en longevidad de Harvard: «Comer tres veces al día es una locura. Hay que asegurarse de tener una nutrición adecuada»
La ciencia y la nutrición actuales llevan tiempo desmintiendo antiguos dogmas sobre la frecuencia alimentaria
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¿Es sano tomar manzanilla cada día o tiene algún efecto en los riñones?
Esta infusión es utilizada para calmar los problemas gastrointestinales, además de tener otros beneficios
M. S. J. |
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Por qué el calabacín es la verdura con menos calorías: tres recetas fáciles y rápidas
Destaca por su alto contenido en agua, su aporte de fibra, vitaminas como la C y minerales como el potasio
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Pablo Ojeda: «Los que están usando el ayuno por su cuenta para perder peso corren riesgo»
El experto, que ya es conocido como «el nutricionista de la tele», desmonta mitos sobre la pérdida de peso y defiende una vida saludable basada en el sentido común
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Jordi Cruz, chef: «Si metemos los huevos en la nevera, se puede degradar la capa que los protege de las bacterias»
El chef español explica por qué es mejor guardar este alimentos fuera del frigorífico