Beto Pérez, creador de Zumba: «Dicen que los psicólogos odian Zumba porque la gente sale más feliz»
El instructor colombiano habló sobre el mítico deporte que practican millones de personas en el mundo
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La propuesta de ejercicios de las Gemelas Pin para mejorar la postura corporal
Con esta serie de cuatro ejercicios aliviarás el dolor que producen los malos hábitos posturales del día a día
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Los cuatro ejercicios para el aductor con los que fortalecerás tus piernas desde casa
Esta nueva rutina de las Gemelas Pin te ayudará a trabajar el tren inferior de manera sencilla y eficiente
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La rutina de abdominales de las Gemelas Pin para cerrar la diástasis
Las entrenadoras, Esther y Gemma Pineda, proponen una rutina de cuatro ejercicios de suelo para un abdomen fuerte
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Barry's, el entrenamiento americano que engancha y que combina fuerza y cardio
El entrenamiento que está triunfando en Madrid viene de Estados Unidos
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El entrenamiento de las Gemelas Pin para todo el cuerpo que te pone más fuerte
Esther y Gema Pineda, conocidas como Gemelas Pin, proponen esta semana un entrenamiento fullbody
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Por qué debes estirar todos los días: más rendimiento y menos tensiones
No hay que estirar esporádicamente; hay que hacerlo cada día
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Cuatro ejercicios sin material para ponerte fuerte con las Gemelas Pin
Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen este entrenamiento de suelo para poner fuerte todo el cuerpo
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Cuatro ejercicios de suelo para fortalecer los brazos y los hombros
Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, proponen estos ejercicios para poner fuerte de cadera para arriba
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Los ejercicios más efectivos para reducir la cintura en tiempo récord con las Gemelas Pin
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen una rutina fitness para afinar la cintura
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Tabata intenso: cuatro planchas durante ocho minutos para un core de acero
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un tábata de planchas que endurece la zona de la tripa
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Un club de running para cada persona: las ventajas de correr en grupo
En Madrid, estos clubes de running están reuniendo a decenas de personas
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Abdomen postural con las Gemelas Pin: cuatro ejercicios para reducir tripa
Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento diferente para poner fuerte el abdomen
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Yasmina Sancayo, de Ballet Sporty Club: «En contra de lo que muchos piensan, el ballet es fuerza, pero una fuerza diferente»
La bailarina habla de cómo cuida su alimentación y qué entrenamiento hace para estar tan en forma
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Clara Ciudad, runner y experta en suelo pélvico: «La mayoría de las lesiones no aparecen por correr sino por cómo corremos»
La fisio cuenta cómo entrenarlo y la relación del suelo pélvico con el running
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Cuatro ejercicios con mancuernas para unos glúteos grandes y redondos
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen esta semana un entrenamiento para poner fuerte el glúteo