Este especialista explica cuál es el peor enemigo del deporte y da las claves para vencer todas las barreras que nos impiden instaurar una rutina diaria efectiva
La mujer explica cómo es su rutina de entrenamiento para mantenerse en forma y sentirse más joven que nunca
Un estudio ratifica que los atletas de alto rendimiento tienen rasgos psicológicos que les llevan a mayores niveles de disciplina, perseverancia y responsabilidad
La deportista reconoce que es necesario «escucharse, entenderse y poner nombre a lo que nos pasa para cuidar la salud mental»
El actor madrileño ha desvelado en una entrevista para Men's Health uno de los secretos de su gran estado físico
Más allá de los beneficios estéticos, el músculo es un tejido esencial para la salud, la prevención de enfermedades y el envejecimiento saludable
Desde fortalecer el equilibrio y los músculos de todo el cuerpo hasta la constancia, la disciplina o la frustración en cada ola
Fortalecer esta zona de nuestro cuerpo es clave para la estabilidad de la pelvis, la mejora de la postura y la prevención del dolor lumbar
I. Asenjo |
Este sencillo ejercicio fortalece varios grupos musculares además de los abdominales y favorece una mejor postura corporal
Encontrar el deporte ideal para quemar más calorías es una de las prioridades para aquellos a quienes le entran las prisas con la pérdida de peso y grasa corporal
Mantenerse activos de forma constante y cotidiana es fundamental
Los expertos en deporte desmontan mitos sobre los cuerpos fuertes y exponen cómo se puede conseguir un cuerpo sano, fuerte y estético trabajando con peso
Cada día más adeptos se suman a esta práctica que combina carrera con ejercicios funcionales y se adapta desde los deportistas más 'top' a los 'amateurs'
Patri Vera, wellness coach, explica que no hay soluciones milagrosas, pero incorporar ciertos hábitos mejoran el cuerpo, la energía vital, la salud y el bienestar
El experto explica que el deporte tiene efectos metabólicos y neurofisiológicos que amortiguan el daño de una noche de insomnio
Este ejercicio es muy popular pero, algunos profesionales, no lo ven adecuado para bajar la tripa
