Paddy, mujer de Llorente: «Con solo 3 horas a la semana hago el entrenamiento más efectivo de mi vida»
La pareja del jugador del Atlético y de la Selección es una conocida influencer de fitness y estilo de vida saludable
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«En edades avanzadas, practicar fuerza marca una gran diferencia»
Este preparador físico asegura que si el entrenamiento de fuerza fuera una pastilla, «sería la más consumida del mundo» por todos los beneficios que aporta al organismo
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La desconocida faceta de Álvaro Arbeloa como corredor: sus tiempos en media maratón, 10K y 5K
El entrenador del Real Madrid posee unos extraordinarios tiempos en distintas carreras
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La 'resaca' en tu cuerpo tras correr una media maratón
Recorrer algo más de 21 kilómetros corriendo puede suponer diferentes efectos en el organismo
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La rutina de Rafa Nadal para mantenerse en forma tras dejar el tenis
Cuenta cómo es su día a día tras colgar la raqueta
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Antonio Pérez: «Así puedes aguantar sin hundirte en una piscina y sin manos»
El especialista explica con la ayuda de una jugadora de waterpolo que «eres capaz de sacar hasta medio cuerpo» con un simple movimiento
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Día del Padre: regalos para fomentar su bienestar
Opciones que invitan a la calma, al relax, la desconexión, el deporte y el autocuidado
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Sebastián La Rosa: «No te conviene utilizar redes sociales en el gimnasio durante los descansos»
El experto indica el obstáculo que se le presenta al cuerpo cuando combinamos el ejercicio con el uso de tecnología
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«Cualquier tipo de ejercicio que implique una carga es bueno a edades avanzadas»
El fisioterapeuta Juan Manuel Nieblas defiende que «la actividad física es la clave para tener una vejez con calidad de vida»
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Louisa Nicola: «Tener piernas fuertes, sin duda, previene el Alzheimer»
La experta explica que «el músculo es un órgano cognitivo» y que puede retrasar el envejecimiento neuronal si se fortalece
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Adrián Muria, experto en alimentación: «El ayuno intermitente no es para bajar de peso»
Afirma que tiene otros beneficios, pero que ese no es el principal
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Álex González, actor, 45 años: «Por las mañanas me activo en 5 minutos con estos siete movimientos»
Un ritual cuanto menos curioso que no requiere ni gimnasio ni tampoco ningún tipo de material
I. Asenjo |
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El consejo de una fisioterapeuta para sus pacientes de colon irritable: «Te interesa»
Nuria Márquez enseña una forma casera de aliviar el dolor que provoca la inflamación del intestino grueso
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'Antiaging': cómo cumplir 50 años aparentando 30 (y sin obsesionarse)
Para José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena, lo que marca la diferencia entre unas personas y otras no es la edad, sino los hábitos mantenidos
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Marta Vicu, experta en fitness, explica los ejercicios más simples para tener una espalda más recta: «Se puede hacer en casa sin material»
Muchas personas quieren ponerse en forma, pero no saben muy bien cómo trabajar correctamente las distintas partes del cuerpo
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'Wabol', el deporte donde solo se camina y suma años de vida
España cuenta ya con más de 40 equipos de esta modalidad deportiva solo para seniors y que es beneficiosa para la salud física y, sobre todo, mental