Fernando Pena Vivero, psicólogo: «Las parejas que discuten muy poco no se caracterizan por tener buenas relaciones en absoluto»
El profesional sostiene que una relación debe pasar por conversaciones incómodas y no evitar el conflicto
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Alfred Sonnenfeld: «Hay razones por las que aún teniendo trabajo, familia y salud no se es feliz»
El autor de 'Cómo recuperar la alegría' señala los siete requisitos para volver a ser felices
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Encarnación López, experta en ansiedad: «Uno de los miedos que hay que vencer es el miedo a ser uno mismo porque no vives tu vida, sino la de otros»
La especialista hace hincapié en que es uno de los temores más importantes de tratar
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«La culpa y la rumiación negativa son un veneno. Modifican el sistema inmune y el endocrino»
La profesional explica cómo parte de los pensamientos negativos que puede tener una persona terminan afectando a su salud
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María Martín-Gamero, psicóloga: «Esperar a que tu pareja adivine tus necesidades no es una prueba de amor. De hecho, genera más distancia»
La experta advierte sobre las consecuencias de la falta de comunicación en una pareja
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«A veces las discusiones por 'tonterías' esconden grandes cosas que no sabemos expresar»
La experta en esto del amor sostiene que los reproches suelen alejar a las parejas cuando, en el fondo, expresan un deseo de acercamiento
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Meditación consciente
El bienestar mental se nutre de pequeños gestos
Cumplir hábitos que se puedan mantener incluso en días malos es más realista que querer cambiar de vida este mes de septiembre
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«Leer no es un pasatiempo, sino que permite construir una reserva cognitiva para envejecer mejor»
La psicóloga y experta en bienestar repasa los beneficios que el hábito de la lectura aporta desde el ámbito de la neurociencia así como su impacto sobre la longevidad
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El trauma también se hereda
Es mucho más que miedo: se estima que vamos a sufrir diez acontecimientos potencialmente traumáticos a lo largo de nuestra vida y que nos pueden dejar secuelas
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Marian Rojas, psiquiatra: «Mucha gente no tiene depresión, lo que tiene es una vida vacía, ya que no tiene nada que hacer»
La autora de 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas' insiste en que el problema no siempre es químico o clínico, sino emocional y vital
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Marian Rojas Estapé advierte sobre las apps de citas: «El cerebro mantiene la idea de que puede haber algo mejor»
La divulgadora advierte de que el exceso de opciones en plena era de 'match' y dejar fluir está afectando directamente a la estabilidad emocional
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¡Bendita rutina! Por qué tu cerebro desea volver a recuperar hábitos
Hay personas que, aunque no lo reconozcan públicamente, muestran alivio al regresar al trabajo y a la rutina diaria tras finalizar las vacaciones
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Roser Gort, psicóloga: «Cada vez somos más productivos y nos obsesionamos más con dormir bien y eso justamente nos impide hacerlo»
España se encuentra líder del ranking de consumo de medicamentos para el descanso nocturno
I. Asenjo |
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Día Mundial de la Sexualidad
Orgasmo en la menopausia: ¿se siente menos placer sexual en esta etapa?
Existen muchas creencias sobre la sexualidad en esta etapa vital de la mujer que puede llevar a equívocos. Varias expertas nos sacan de dudas
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María Martín-Gamero, psicóloga: «Si ensayas la conversación antes de llamar por teléfono, intentas controlar todo»
Asegura que es un hábito que nos puede generar problemas a la larga
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Marian Rojas Estapé: «Tenemos que volver a conectar con las personas»
La experta insiste en que «una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente» y defiende la importancia de recuperar el aburrimiento
I. Asenjo |