«A medida que te haces mayor vas a experimentar la necesidad de empezar de cero muchas veces»
La formadora explica cómo «ordenar la vida en 23 minutos»
A. I.
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Mario Alonso Puig devela la paradoja del miedo: «Casi nunca aparece donde no hay nada que valga la pena»
El reconocido médico y conferenciante comparte una profunda reflexión sobre la gestión emocional a través de la confesión de un piloto de élite, proponiendo un cambio de paradigma para nuestro día a día
J. F. |
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Mario Alonso Puig: «La voz que más nos limita no viene de fuera, sino de dentro»
El experto en desarrollo personal recomienda que «si descubres dureza, cambia el tono» al hablarte a ti mismo
J. F. |
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El consejo del psicólogo Walter Riso ante personas toxicas: «Mantén una distancia emocional, su opinión ya no te importa»
El experto en desarrollo personal italiano mantiene en su libro 'Los 7 pilares del amor propio' la necesidad de mirar hacia dentro para alejarse de quien nos daña
J. F. |
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Los diez rasgos de la personalidad de quienes colocan bien las sillas que revela la psicología
Poner bien una silla cuando te alejas dice mucho más de lo que puede parecer y determina algunos rasgos de cómo es una persona, según los psicólogos
J. F. |
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La forma de decir 'no' sin ofender a nadie y sin sentir culpa: «Siempre funciona»
La psicóloga Maïté Tranzer ofrece unas pautas para conseguir ser más asertivos «sin sentir culpa ni avasallar a los demás»
J. F. |
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Los tres ejercicios para fomentar la felicidad y ganar distancia sobre el ruido mental que propone Daniel Amen
El prestigioso psiquiatra estadounidense considera fundamental «cuidar la salud del cerebro» más allá de «medicamentos que, en muchos casos, no funcionan mejor que el placebo»
J. F. |
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Los hábitos que tienen quienes crecieron con padres estrictos, de la puntualidad a la disciplina
Según la psicología, los adultos que tuvieron progenitores con límites claros desarrollan varias habilidades para la vida
J. F. |
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Ideas prácticas para desengancharte del azúcar
La psicóloga experimental y entrenadora personal, Katherine Bassford, explica en «Dile adiós al azúcar» como eliminarlo de la dieta de modo natural
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«La gente desconoce que tiene una adicción al sufrimiento»
El psiquiatra y psicoanalista Ramón Andreu Anglada publica '¿Ir al psiquiatra? ¿Para qué?', con testimonios de sus pacientes
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Llamadas con ideas suicidas
Se ha doblado el número de llamadas de personas con ideas suicidas; la mayoría tiene entre 26 y 55 años
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«Nos podemos hacer daño si nos bloqueamos y negamos que estamos en otra normalidad»
Convencida de que «la conexión con la vida pasa por la conexión con uno mismo», la psicóloga baracaldesa afincada en Donostia Itxaso Martínez reflexiona sobre cómo nos han afectado las semanas de confinamiento y la desescalada a la llamada 'nueva normalidad'
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La OMS alerta del aumento de problemas mentales entre los adolescentes
El último estudio sobre jóvenes de la Organización Mundial de la Salud advierte de un incremento de chavales deprimidos, nerviosos o irritables.
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Diez pautas para gestionar el duelo en la infancia
La actual pandemia por la Covid-19 nos hace estar en continuo contacto con el duelo. No solo por la pérdida de seres queridos sino también por el duelo de no ver a familiares y amigos
Zenaida Aguilar |
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«Los niños y adultos que han desarrollado su inteligencia emocional tienen herramientas para los retos de esos días»
La psicóloga Begoña Ibarrola recuerda que los cuentos son un recurso «fabuloso» porque permiten al lector «salir de casa» y «viajar» con su imaginación, especialmente en esta cuarentena.
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COVID-19: ¿Cómo explicar a los más pequeños lo que está pasando?
¿Cómo perciben los ocho millones de niños y adolescentes españoles en edad escolar esta situación excepcional?
María Paz García-Vera y María Milán García |
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El buen ánimo, la mejor medicina para los dos millones de mayores que viven solos
Estar aislado es una ventaja frente al virus, pero puede angustiar; los psicólogos recomiendan usar más el teléfono para hablar con «el exterior»
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Consejos para reducir el estrés y la ansiedad
Amaia Bakaikoa, psicóloga clínica y sexóloga, recomienda reducir el nivel de autoexigencia, respirar con el diafragma, cambiar de hábitos...
virginia melchor |