¿Por qué he ganado peso en verano si no he parado?
Los gimnasios en septiembre están llenos de optimistas. «Sobreestimamos el gasto calórico de las típicas actividades veraniegas»
Los gimnasios en septiembre están llenos de optimistas. «Sobreestimamos el gasto calórico de las típicas actividades veraniegas»
Funcionan para iniciarse en la práctica deportiva y como complemento, pero «por pasarse un par de horas semanales con la consola no está todo hecho»
Si te preocupa tirar por la borda todo el trabajo del año, tranquilo, hay una manera de que no suceda y no te va a costar tanto como crees
Entrenamiento en casa
Una esterilla de espuma NBR con opciones de grosor de 0,8 a 2 cm y tamaños 183 x 61 cm o XXL 190 x 100 cm, diseñada para ofrecer acolchado, agarre y facilidad de transporte en ejercicios domésticos.
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Fuerza
Si levantas pesas habitualmente, unos guantes con soporte de muñeca pueden darte más estabilidad y proteger la palma, así que fíjate en el ajuste, el acolchado y el tipo de agarre según tu rutina.
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Entrenamiento en casa
Puedes fortalecer la estabilidad y la postura con una rueda abdominal en muy poco espacio y sin gran inversión; eso sí, progresa despacio y cuida la técnica para evitar sobrecarga lumbar.
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Entrenamiento en casa
Con unas bandas de resistencia puedes trabajar fuerza, movilidad y rehabilitación con poco espacio y coste, aunque elegir la combinación adecuada de tensiones y materiales marcará la diferencia en tu progreso.
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Día de la Madre
Desde tecnología 'wearable' a accesorios y moda deportiva, éstas son las propuestas para que triunfes este Día de la Madre. ¡La selección definitiva para que tu mamá siga superando todas sus metas con estilo!
El nuevo Fitness Park de Badajoz abrirá sus puertas el próximo año
Complementos
Descubre cómo los guantes de gimnasio con soporte para muñeca y tejidos resistentes ofrecen protección extra y comodidad, pero cada modelo varía en ajuste, transpirabilidad y refuerzo según el tipo de entrenamiento que practiques.
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La cadena Fitness Park abrirá su segundo centro en Badajoz
Entrenamiento
Con estos kits de bandas de resistencia puedes empezar con ejercicios suaves e ir subiendo la tensión según avances; ocupan poco espacio, te las llevas de viaje y complementan tus rutinas.
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Vivir | Tendencias
Se llama Lagree y es el favorito de gente como Kim Kardashian y Jennifer Anniston
Vivir | Salud
Tu reloj o pulsera inteligente puede convertirse en su mejor aliado
Se trata de calcular qué cantidad de esfuerzo debemos hacer en base a nuestro estado y nuestro gasto calórico
Vivir | Consumo
En febrero se multiplican las quejas al rescindir los contratos del 'subidón' de enero
